经常做梦是因为什么?需要如何调理呢?
问题描述：经常做梦是因为什么？需要怎么样调理呢？
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许若珊
已帮助网友：1940
2014-09-23
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
肖华
已帮助网友：2138
2014-09-23
做梦是正常现象，经常做梦影响到睡眠质量就是病理现象。白天的生活方式对夜间的睡梦有很大的影响。
注意调整下平日的生活方式：
保持每天的体育锻炼，做好多做些有氧运动。
保持营养的充分，不要饥一顿饱一顿，不要挑食，有条件的话，可以每天都吃两个鸡蛋。多吃蔬菜水果等。
保持充足的睡眠，不要熬夜，有条件的话，中午要午睡下。睡前2小时可以进食水果，睡前半小时喝点热牛奶都会增加睡梦质量。
保持一个良好的心态，合理处理周围人际关系。保持一个愉悦的心情
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-09-23
一般经常性的做梦多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾式样引起的症状，治疗方面可以考虑使用点滋补气血及安神的药物进行治疗一下就是可以的
你的情况可以考虑使用滋养气血的人参归脾丸加上点安神的朱砂安神丸及刺五加片或是加上点交泰丸进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康
刘晓智
已帮助网友：2622
2014-09-23
经常做梦属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
胡书香
已帮助网友：2005
2014-09-23
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。