每天晚上坚持跳健身操半小时能减肥么？
问题描述：我现在22岁，163，体重64公斤。早上起床做仰卧起坐，晚上跳健身操，这样能减肥吗？
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符卫锋
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2011-07-05
健康减肥单纯运动也是不够的，应该配合控制进食热量，您现在选择的运动也是很不错的，但是减肥想成功的话应该有足够的耐心和毅力。
廖元兴
已帮助网友：2092
2011-07-05
骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。