早上五点十分起床,中午能睡一个小时,
问题描述：早上五点十分起床，中午能睡一个小时，晚上要到十点多，才能睡觉，这样的睡觉安排，合理吗？
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2014-09-24
人体的正常合理的睡眠时间每天应保持八小时。
如果睡眠不足，导致的斌法证会很多，特别在青春期更要注意睡眠，这段时间是增长骨骼的黄金时段，一定不能熬夜，睡眠不足会导致高血压、贫血、精神萎靡等。
符云辉
已帮助网友：2475
2014-09-24
对于你说的这种情况来讲，一般这种作息规律是合理的，一般要求早睡早起，中午睡半小时到一个小时就可以的
鉴于你的情况来讲，一般的话，这中作息时间是符合医学上人体代谢活动规律的，所以建议你坚持好的作息习惯
肖华
已帮助网友：2138
2014-09-24
青少年保持晚上的睡眠在八个小时左右就好
五点十分起床有点早了吧六点左右就好了，中午睡半个到一个小时都行，晚上十一点之前睡觉就好