怎样提高精子质量?吃坚果核桃和栗子有效果吗?
问题描述：怎样提高精子质量？吃坚果核桃和栗子有效果吗？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1940
2014-09-25
提高精子质量，一般是需要吃含锌高的食物，吃坚果核桃和栗子是有效果的，还可以吃些鱼虾、海带、瘦肉、肝、蛋、奶制品等。
在平时还需用些补肾温阳的药物治疗，如五子衍宗丸或复方玄驹胶囊等治疗，都可以逐渐好转的，避免疾病的加重。
王国俊
已帮助网友：2270
2014-09-25
含锌食物对于提高精子质量作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
王娟
已帮助网友：1120
2014-09-25
有一定效果的，坚果含有丰富的油脂和微量元素是合成精子的重要成分。
平时可以坚持每天吃一点不要吃的过多不然容易上火，应该配合锻炼增强体质对提高性功能也有一定帮助的。