减肥。每餐吃一小碗饭然后每种菜吃
问题描述：减肥。每餐吃一小碗饭然后每种菜吃一点。结合运动能减肥吗还是把米饭换成红薯红豆薏米等杂粮好
减肥。每餐吃一小碗饭然后每种菜吃一点。结合运动能减肥吗还是把米饭换成红薯红豆薏米等杂粮好
，少吃肉对吗？每天吃一个鸡蛋，为了能健康减肥，饮食怎么样吃好？
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刘林勇
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2014-09-26
减肥应该和理安排饮食，通过运动更为健康。
肥肉少吃，瘦肉适量，每天三餐严格按照早吃好午吃饱晚吃少。早上可以吃一个鸡蛋米饭和红薯红豆等无大碍。合理安排运动，健康减肥对身体更好
朱子强
已帮助网友：1839
2014-09-26
这个一般坚持运动，少吃，是可以成功减肥的，吃点杂粮也可以的
王淼
已帮助网友：1580
2014-09-26
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力