怎样才能让自己胖起来?
问题描述：怎样才能让自己胖起来?
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2014-09-27
身体消瘦的原因很多,一是遗传因素所致,二是消化不良所致,处理；一是加强营养,二是休息好保持心情舒畅,可以到医院检查一下消化道,甲状腺功能看看,根据检查结果对症处理。
张世清
已帮助网友：1862
2014-09-27
多吃油腻和甜食,晚上多吃。一天多吃几顿,按规律来,吃的时候要慢,保持让自己在饥饿状态,做好锻炼,持续做,这样就很快就能胖起来的
刘林勇
已帮助网友：1906
2014-09-27
瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.