平常都正常；但在坐月子期间便秘咋办?
女 | 23岁
2014-10-04
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问题描述：平常都正常；但在坐月子期间便秘咋办？
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-10-04
建议养成良好的排便习惯排便要养成规律， 一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。