睡觉多梦易醒咋办
女 | 23岁
2014-10-06
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问题描述：半年了，晚上睡眠质量一直不太好，要不就是躺在床上好长时间睡不着，要不就是睡着了但是一夜都在做梦，很容易就会被惊醒，该咋办？
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陈铁琳
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2014-10-06
你这是睡眠质量差的表现，可能是工作或精神压力大造成的。你应该平时多加锻炼身体，规律作息，调整好心情。如有需要，可以服用参芪五味子和三溴合剂。最好在睡前喝一杯热牛奶，坚持一段时间，就不会出现这种症状了。