要怎样健康减肥,不会影响发育
女 | 16岁
2014-10-10
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问题描述：16岁，要怎样健康减肥。还不会有副作用。不会影响发育？
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刘艳美
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2014-10-10
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!