肝火旺可不可以多做运动那
男 | 41岁
2014-10-10
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问题描述：今年41岁，是否感觉焦虑的缘故，最近一段时间睡眠总是不深，还多梦，小便也不正常，有人说是肝火旺的表现，那多做运动能不能改善呢？
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胡书香
已帮助网友：2005
2014-10-10
一般来说适当的运动对改善肝火旺是有作用的，可以每天坚持跑步。此外平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳。烟酒最好都戒除，保持良好的心情，身体才会健康。