爬泰山爬的腿疼该咋办?
问题描述：爬完泰山后晚上回家睡了一觉第二天起来疼得厉害。
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-10-11
腿疼是乳酸堆积造成的，您可以服用点小苏打，适当中和下乳酸，同时建议您多走路活动，能帮助改善循环，加快清除。
建议您以后再进行爬山等活动时，过程中注意适当休息，但活动后要继续走路活动。
符云辉
已帮助网友：2475
2014-10-11
这你这属于一般的肌肉酸痛，一般休息几天就没事了，主要是平时运动不多造成的。
目前没有什么特效缓解方法，因为是乳酸的堆积，建议可以多适当活动一下就是，这几天多食用一点蔬菜就是。
高锡云
已帮助网友：2102
2014-10-11
你的情况不必过于担心，其是肌肉劳累后正常的症状，不必过于担心，其是可以恢复的，
其建议是可以泡个热水澡。充分的放松肌肉，因为长期不活动一下子剧烈的活动就会出现类似的症状，不必过于担心