吃粗粮粉能减肥吗？
女 | 26岁
2014-10-13
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问题描述：以前最胖的时候有一百五十多近，后来用了好多的减肥方法，控制饮食，减肥药什么的，但是效果不好，吃粗粮是否也能减肥，会不会反弹啊？
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张晓光
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2014-10-13
粗粮确实是可以减肥，因为粗粮的营养比较好，消化的比较快，冬季天冷会刺激人的食欲多进食，加上运动减少，这种现象很普遍。“粗粮”是磨粉后没有过筛去除麸皮的粮食原粉，含淀粉相对少、纤维相对多，维生素蛋白质也多，有利健康减肥。 需要注意的是饮食应该保持多样化，少食但不忌口。