想减肥每天什么时候跑步跑
男 | 18岁
2014-10-15
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问题描述：想减肥每天什么时候跑步跑多远跑多快有利与减肥,
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张月玲
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2014-10-15
如果你能早起的话最好是早上比较好，每天最少坚持5000米左右，5000米什么概念，就是学校足球场的12圈。
如果早上不能起太早那就下午4点来跑也不错的，减肥贵在坚持和控制饮食，祝你成功