小米粥里放水果行吗
女 | 35岁
2014-10-21
有1个回复
问题描述：家里喜欢做粥喝，几乎每天都要喝到粥，但是小米粥熬来熬去的天天都是一个味没什么创意，往小米粥里放些水果这样行吗，喝了对身体有好处吗？
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1272
2014-10-21
多食流食有助于消化，小米粥是健康养胃的食物之一，含有丰富的维生素B1和磷、铁等，具有补血健脑的作用。小米粥中加入水果是可以的，有些水果例如山楂、苹果等煮熟了吃营养反而更丰富。建议可添加红枣、百合、莲子等营养更为丰富且不影响口感。