跳多少个跳绳能达到减肥的效果
女 | 24岁
2014-10-21
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问题描述：自己是一直呈现发胖的趋势的，这几天特别的想要铁下心来减肥，同学能说买绳子来跳，这样每天运动应该能达到减肥的效果，但是跳多少个跳绳能达到减肥的效果呢？
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唐建兵
已帮助网友：1213
2014-10-21
女性选择运动减肥，用跳绳的方法来说，一般可以适当的跳半个小时，自己的身体体质怎么样就可以跳几下，可以跳到连续出汗两次就足够了，但是单纯的运动减肥，一定要每天坚持下来，如果只是一天两天的跳绳是不会有什么太大的减肥效果的。