仰卧起坐能减腰吗
女 | 21岁
2014-10-22
有1个回复
问题描述：身材属于微胖型，主要是腰部和肚子上的赘肉比较多。最近决定减肥，想通过运动的方式减掉腰部上多余的肉肉。仰卧起坐是否对于减腰很有效果？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2014-10-22
仰卧起坐对于瘦腰确实很有效，但是需要长期的坚持。建议你每天晚上入睡前在床上坐半个小时，只要坚持几个月，你一定可以看见效果。平时还可以做做呼啦圈，对瘦腰也有帮助。但是一定不要吃减肥药，也不要节食减肥，否则会对身体造成很大的损伤。