只吃水果能减肥吗
男 | 28岁
2014-10-22
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问题描述：早餐不吃饭,只吃水果能减肥吗?一般早餐怎样合理膳食呢?
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-10-22
早餐一定要吃好,不能单吃水果。早餐饮食原则为吃好:可以选择谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿、肉、鸡肉、鲜榨蔬菜汁或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。