荷叶苦瓜绿茶减肥
病情描述：16岁，155cm，55kg，想减肥
医生回答专区
张世清
主治医师
贵阳市第三人民医院
普通内科
2014-10-27
运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
彭丽霞
主治医师
威县贺营中心医院
普通内科
2014-10-27
如果是准备减肥是不宜服用减肥药物来减肥的，因为其含有大量的激素是很容易引起月经不调的
建议你还是以适当的节食和大量的运动来完成的，而且减肥关键是在于坚持下去的，恒心很重要
魏仲恩
主治医师
中南湘雅医院
普通内科
2014-10-27
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
夏远波
主治医师
衡阳市中医医院
普通内科
2014-10-27
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。