维生素C和维生素E能和补铁的钙片一起吃吗
问题描述：维生素C和维生素E能和补铁的钙片一起吃吗，什么牌子的维生素好呢，还有就是朋友推荐补钙的迪巧挺好的，点事没吃过，迪巧怎么样啊，
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-10-27
维生素C和维生素E可以和补铁的钙片一起吃
补钙的产品不要管什么牌子了，应该都大概效果的了
李成希
已帮助网友：1047
2014-10-27
根据您提供的资料分析，您现在是有些贫血和缺钙吧。维生素C和补铁剂可以一起服用，补钙的可以吃迪巧，效果挺好的。
建议您根据自己的身体需要来服用这样的药物，至于维生素E，您缺再补，如果不缺，您这个年龄不建议服用。
张月玲
已帮助网友：2393
2014-10-27
VE可以起到滋润的效果，VE对21岁的女性无害，最好买天然的VEVE是维生素，不是药物不会对身体有害的，钙：1.用钙补充品来补充摄入量，而不是作为唯一的途径。2.如果服用钙补充品同时，又服用铁补充品，应在一天不同时间分别服用。3.补充钙并非越多越好。补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量，或者与食物一起服用。4.按照健康建议量服用。最高摄入量为每天2500毫克，包括食物及补充品中的钙。超过这个数值就可能有危险。5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和维生素D会提高钙的吸收率。6.注意与药物之间的相互影响。钙与四环素同时服用，哪一种也不能被完全吸收。钙也阻碍镁、磷和锌的吸收
维生素：1.最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状。2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营养。然而事实上没有任何科学根据能证实。其实越多成分混杂在一起，越有危险出现毒副作用。4.避免和钙补充品同时服用。钙补充品阻碍维生素被人体吸收，如果日复一日同时服用，很有可能导致维生素缺乏。可以选择早上服用维生素补，晚上补钙。5.不要用维生素补充品代替蔬菜水果。科学研究至今还没有明确食物之间如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养。所以，蔬菜水果的作用也绝不仅只提供维生素，其营养价值，是任何维生素补充品都替代不了的
李江萍
已帮助网友：1463
2014-10-27
建议你可以吃21金维他片，含有21种维生素，即补充维生素和钙，又能补充微量元素。迪巧的钙片质量不错，但是它只能补钙，而21金维他片就比较全面啦。
日常均衡饮食也很重要，不偏食，通过饮食摄取维生素及钙剂最为理想。