睡眠质量也不好,还睡眠时间很短,眼睛很难受
男 | 29岁
2014-10-30
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问题描述：想睡觉但是睡不着，就算睡着了，睡眠质量也不好，还睡眠时间很短，眼睛很难受，白天的精神状态自然就不好，是怎么回事？要怎么办和预防
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李海涛
已帮助网友：1714
2014-10-30
你所说的情况是严重的失眠，不要过于担心，以免造成心理压力。
可以口服谷维素加上养血安神治疗，平时多注意休息，多喝点水，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果，还要忌口烟酒辛辣饮食，海鲜牛羊肉也要注意。