感到浑身无力,精力不足
问题描述：近一个多月了，感到浑身无力，精力不足，眼皮很沉，光想睡觉。
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-10-30
这个一般是有心气心血不足的现像，吃一些归脾丸这些就会好起来的。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-10-30
这种情况可以有很多种病因引起应该去当地正规医院做个检查
1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片; 2.调整心理状态并保持积极、乐观; 3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠; 4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量; 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一个水果，如苹果葡萄番茄等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。