经常做恶梦是什么原因
女 | 26岁
2014-11-05
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问题描述：近段时间以来，晚上睡的很早，还躺在床上总是睡不着，睡着了也会常常做梦，有时候是恶梦，有时候是开心的梦，甚至有时候是一晚上做了好几个梦，第二天起来很没有精神，什么原因呢。
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王淼
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2014-11-05
恶梦多数是因为肾阳不足，多吃点温补肾阳的东西会有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如说压力过大，如果是心理问题，那还要靠自己排解，多想些开心的事，看喜剧电影！睡前的4小时不要做太激烈的运动。不要因为害怕而越害怕，特别是入睡前总是想自己会做恶梦，那会形成心理暗示，你睡了以后做恶梦的机率会更高。祝开心。