失眠两年了,吃什么
女 | 53岁
2014-11-06
有1个回复
问题描述:失眠两年了,吃什么
回答专区
吴名波
已帮助网友:1402
2014-11-06
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.