每天克制不了不去想,感觉好恶心,胳膊好多伤痕
女 | 22岁
2014-11-07
有1个回复
问题描述：控制不了自己的情绪,看着男友以前不正当关系的女生天天在自己面前出现,压抑的要疯了,天天吃不下睡不好,每天克制不了不去想,感觉好恶心,根本控制不了自己的情绪,情绪发泄不出来就只能在胳膊上划倒,胳膊好多伤痕,感觉活着真累,有病吗?
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2014-11-07
这种情况可能是长期压抑而导致的抑郁症表现,在平时尽量多参加一些社会活动,如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍,多听听音乐。根据兴趣爱好而定,切忌因为做事而做事。保持心态平和,不要急躁,把自己的感受写出来或者说出来,然后分析、认识它,直至摆脱它。