该如何在一个月之内减肥
女 | 12岁
2014-11-07
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问题描述：小学六年级，有130斤左右，该怎么样在一个月之内减肥？
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王国俊
已帮助网友：2270
2014-11-07
运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！