治疗失眠的最好方法
问题描述：治疗失眠的最好方法，以及食物注意什么。
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1513
2014-11-10
治疗失眠不用专家医生，省去挂号就诊，只有神牧安神就足矣，我之前花了很多冤枉钱治疗失眠，一直都没有除根，不抱希望的花了几百，竟然不再失眠了。好不好真的是要选对了
张惟
已帮助网友：2003
2014-11-10
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取中药疗法，不要随便服用西药和保健品，这种抑制神经、强行入睡的方法治标不治本，而且毒副作用特别大。在临床上，大多采用醒脑胺/康组合对症施治，具有疗程短、抗复发等优势，同时，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，舒缓压力，从而全面改善睡眠，提高睡眠质量。
金丽萍
已帮助网友：1557
2014-11-10
最根本的就是养成良好的睡眠习惯，保证生物钟的正常。食物方面，尽量不要吃刺激性食物，少喝含有咖啡因的饮料，茶尽量少喝，可坚持适当的体育锻炼，保持良好的精神状态
李江萍
已帮助网友：1463
2014-11-10
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你健康
廖元兴
已帮助网友：2092
2014-11-10
.._._.针对你的情形.建议你尽快与我们的在线人员详谈，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
刘林勇
已帮助网友：1906
2014-11-10
主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.
王妍春
已帮助网友：1220
2014-11-10
患者告诉您几个偏方。1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
王涛
已帮助网友：2883
2014-11-10
不同的医院，手术的费用也会有所不同的。而且每个人和每个人的情况也是不一样的。建议你通过我们的在线人员，找到困扰你的问题，并且对症治疗，早日摆脱疾病的困扰，祝你早日康复。
王胜国
已帮助网友：1280
2014-11-10
每个人具体情况不同，包括自身的身体素质，和以及患病程度不同。什么时候能够治愈这个真的无法确定。建议您按动答案上方的(黄色长方形)，进入页面与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，最后祝你早日康复。
王妍春
已帮助网友：1220
2014-11-10
红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。