给孩子吃什么对她发育有好处
问题描述：女儿十岁啦！给孩子吃什么对她发育有好处,！
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郭欣雨
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2014-11-15
最好不要吃那种消化不良的东西的，自己多注意，加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-11-15
孩子处于发育时期并非必要给予特殊的人参王浆、天麻等进补食品，但是需要保证每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等食物，同时保证多运动，才能促进骨骼的发育。
父母应该避免给孩子吃高脂肪、低纤维的快餐和肉食。例如现在的快餐脂肪含量过高，孩子们又吃得太多，稍加改变并不能解决问题。在日常食物中，鸡、鱼、肉、蛋、奶，提供了动物蛋白；豆类、米、薯、麦则提供植物蛋白；动物脂肪来自动物的膘肉，植物油脂来自黄豆、芝麻、油菜、花生等；碳水化合物则来自谷类和薯类的淀粉和糖类水果之中。显而易见，为了保证营养素之间的协同与均衡，在饮食中必须荤素搭配，实现膳食平衡。
吴玉琴
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2014-11-15
孩子十岁了，平时营养要全面的，给孩子多吃点新鲜的水果蔬菜一类的主不可以了，女孩子这时候正是发育时期的。
平时要多活动的，营养要全面的，不能挑食了，小孩子不能大补的，不然容易早熟的，多活动就可，适当补充钙。