身高1,或者有什么好的减肥方法
问题描述：今年27岁，身高1，6体重130斤。要怎么才能瘦到100斤。或者有什么好的减肥方法
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王涛
已帮助网友：2883
2014-11-15
身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。
减肥无非几种方式，一是通过高强度的运动来减肥，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；二是建议可以通过断食减肥法来减肥，但是要额外补充身体需要的营养素，特别是要补充蛋白质；三是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功！
肖平东
已帮助网友：2288
2014-11-15
一般是需要运动加饮食。
但不建议过度节食，以免引起内分泌紊乱等问题。您可以考虑针灸减肥。祝您健康！