吃什么东西能大便通畅
问题描述：吃什么东西能大便通畅
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胡世林
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2014-11-22
保持大便通畅要补充水分，使大便湿润；增强肠道的蠕动能力，应补充蛋白质和钙；增强神经传导的能力，应补充钙和了B族维生素；增加纤维素的摄入，减少大便在体内停留的时间和促进大便的形成。
建议：早晨可喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜、水果，特别是午餐、晚餐前半小时吃一些香蕉、苹果一类含水分多、偏凉性的水果比较有效。主食要搭配易于消化的食品，注意稀饭的摄入，注意饮水量的控制，每天保持五公升的饮水。生活要有规律，养成每天按时大便的习惯，坚持体育锻炼。每天早上吃上一杯白开水是一个良方。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-11-22
要多吃粗纤维食物，如芹菜，白菜，香蕉，苹果等。
保持大便通畅要注意几点：一是多吃蔬菜、水果，特别是午餐、晚餐前半小时吃一些香蕉、苹果一类含水分多、偏凉性的水果比较有效。二是主食要搭配易于消化的食品，注意稀饭的摄入，注意饮水量的控制，每天保持五公升的饮水。三是生活要有规律，养成每天按时大便的习惯，坚持体育锻炼。每天早上吃上一杯白开水是一个良方。
杨桂芳
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2014-11-22
要是i便秘，。大便不舒服额话那么还是对症积极治疗，用些敏感的药物吃上，试试的，饮食避免辛辣刺激，用些药物
建议还是规律生活，饮食多吃些芹菜粗粮等食物，还有，按摩小肚子，吃些麻仁丸等药物
王源
已帮助网友：2373
2014-11-22
可以润肠通便的食物比较多，常见的如蔬菜水果以及油类等
一般的蔬菜水果多有促进大便通畅的作用，如香蕉、苹果等，建议适当的多吃蔬菜水果，多吃菜，少吃容易引起便秘的食物，祝你健康。
张莉莉
已帮助网友：1302
2014-11-22
您的情况是便秘，需要控制饮食，必要时口服药物治疗。
合理饮食：富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率。因此，具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，青少年尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。可以多喝蜂蜜水，必要时口服果导片。必要请您去医院作进一步检查，如：便常规、肠镜等，明确诊断。如需要可以再咨询我，祝您早日康复。