就肚子的肥肉多就想减肚子也不是属于那种赘肉就很
女 | 25岁
2014-11-23
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问题描述：就肚子的肥肉多就想减肚子也不是属于那种赘肉就很
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李江萍
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2014-11-23
可以学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起；呼气时,肚皮缩紧,通过腹式呼吸法可以锻炼肚子上的肌肉。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。