呐分泌失调吃怎么好
病情描述：呐分泌失调吃怎么好
医生回答专区
刘晓智
主治医师
聊城第一人民医院
普通内科
2014-11-29
1、食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠
内分泌失调使很多女性皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖等，这都是内分泌失调引起。随着天气转暖，新陈代谢加快，易造成女性内分泌失调
李江萍
主治医师
凭祥市夏石中心卫生院
普通内科
2014-11-29
朋友，的症状表现考虑及时看中医试试，一般可以辩证治疗，肝郁气滞试试逍遥丸加减