每天晚上做一百个仰卧起坐一个月后会出来腹肌吗
男 | 12岁
2014-11-30
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问题描述：每天晚上做一百个仰卧起坐一个月后会出来腹肌吗就是上面,
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-11-30
要看你的身材,体型瘦的会很快,第二要看你的强度,正常仰卧起坐不会做到100个的,这是你的姿势不够标准,动作要慢,多停顿几秒,知道忍受不住为止。,长期保持下去,给你带来的好处将影响你的一身