怎样长高?让腿变得又瘦又长
女 | 15岁
2014-12-02
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问题描述：怎样长高?让腿变得又瘦又长
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-12-02
你这样的情况还是要以运动为主，增高的效果才是最明显的。你可以多做点跳高、跳绳、打篮球之类的运动，坚持下来的话，效果是最明显的。另外，除了运动，还要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。