越来越胖节食能减肥吗
男 | 22岁
2014-12-03
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问题描述：越来越胖节食能减肥吗越来越胖节食能减肥吗
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夏远波
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2014-12-03
光节食不增加运动是达不到理想的减肥目的的，所以，还要坚持锻炼身体。建议您每顿饭吃7分饱，忌高脂肪和高热量食物的摄入，每天坚持锻炼身体2小时以上，运动的强度和时间逐渐增加。