用酸奶减肥法,什么时候喝酸奶最减肥
女 | 30岁
2014-12-09
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病情描述：用酸奶减肥法,什么时候喝酸奶最减肥?
医生回答专区
李泽
主治医师
威宁新区医院
普通内科
2014-12-09
在饭后的半个小时之后到2个小时之间喝酸奶是最佳的时间。在吃完饭后的两个小时左右,人体的胃液会被稀释,这时胃部的ph值上升至3-5,在这个时候喝酸奶,有助营养吸收,同时也有利乳酸菌的充分成长。如果是在饭前喝酸奶,胃部受到刺激会开始排空,这样酸奶当中的营养还没来得及消化吸收就会被排走掉。所以在饭后喝酸奶较好。