之后总会失眠,紧张
男 | 30
2014-12-10
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问题描述：情况是每做一件事或是要应付什么考试的事,心里都会一直去想,根本就停不下想,总担忧会应付不过来,之后总会失眠,紧张。到底要怎样做才会拜托这样的困境?
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张惟
已帮助网友：2003
2014-12-10
您这情况建议您注意心情的放松,可以在出现以上症状时做一些其他活动转一下注意力,同时可以咨询心理医生寻求帮助。