怎么减肥,这样夏天就能穿美丽的衣服、、
问题描述：怎么减肥,这样夏天就能穿美丽的衣服、、
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孙卫江
已帮助网友：1272
2014-12-10
您好；建议坚持晚饭后快步走半个小时以上，要增加运动，消耗多余的热量。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤
邓超明
已帮助网友：1140
2014-12-10
你的这个情况平时要多多注意，不要睡懒觉，不要睡太晚还有就是饮食要有规律，不要暴饮暴食，食物要有全面性，不要偏食，另外就是适度运动