最近精力不足,易疲劳,健忘,白天还打哈欠
女 | 21岁
2014-12-19
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问题描述：最近精力不足,易疲劳,健忘,晚上睡九个小时,白天还打哈欠,是什么原因?怎么样调理
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张世清
已帮助网友：1861
2014-12-19
睡眠讲究质量,睡眠质量不好,睡再长时间也白搭。平时要合理安排工作与生活,注意生活的规律性,保持膳食的营养给予,饮食上多食用坚果类食物。睡前思想放松,可洗下热水澡,放松肌肉,有助于睡眠。如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊。