气色不好是什么原因?
女 | 28岁
2014-12-20
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问题描述：从小到大脸上气色一直都不好、显得苍白无光、经常有朋友、也看到别的女性都有很好气色、红光满面的、是什么原因？会不会和小时候缺营养造成？应该吃什么补？有人说吃炖鸽子、有的说吃阿胶。
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王淼
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2014-12-20
您的情况应该是气血亏虚的表现。与营养是有关系的。1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、八珍汤、人参养荣汤等加减调治。2、可考虑选用营养保健品如善存、螺旋藻等补养。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，适当增加蛋类、奶类、瘦肉类食品。