腰椎盘突出怎么治疗和保养?
男 | 42岁
2014-12-23
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问题描述：腰骶椎间盘向椎体后缘弧形膨出，硬膜囊受压，余各椎组织清晰黄韧带无肥厚，骨性椎管未见明显狭窄，腰椎生理弧弓存在。
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侯万东
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2014-12-23
（1）防止腰腿受凉和过度劳累。（2）站或坐姿势要正确，避免久坐久站。提重物时应先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰（3）睡硬板床，坚持腰背肌功能锻炼