脚崴到,吃什么进行食补好得快~
病情描述：脚崴到，吃什么进行食补好得快~
医生回答专区
唐建兵
主治医师
玉田市第二医院
普通内科
2014-12-26
脚崴了以后还是以初期的恢复治疗比较重要吧，同时需要配和一些其他方面的康复方法，饮食方面的话，可以注意补充一下含钙量，含锌量比较高的食物，及维生素会比较有助于你的康复的。
补钙：肉、鱼、牛奶、豆制品。补锌：肉、肝、蛋。维生素B含量多的食品：粗粮、花生。维生素E含量多的食品：鳝鱼、芝麻。
赵晓凤
主治医师
密山市富源乡卫生院
普通内科
2014-12-26
崴脚主要是由于损伤了软组织，组织液渗出及炎症介质的释放，所引起的局部红肿现象
建议你首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤，饮食方面以高蛋白（鸡肉、鸭肉、鱼肉等）、高热量、高维生素的食物为好，加强营养的同时促进损伤软组织的修复，药物方面可以使用云南白药喷雾剂和扶他林软膏，祝福你早日康复