总是晚上睡不着要怎么办啊?
问题描述：总是晚上睡不着要怎么办啊?
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张惟
已帮助网友：2003
2014-12-27
可以试用一下中成药\琥珀安神丸\.对中青年失眠效果好.
王娟
已帮助网友：1120
2014-12-27
失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。 心态及其重要，但须药物辅助治疗，舒 眠 解 郁 组 合它是专业治疗失眠的产品，不含激素，还无任何毒副作用。