失眠有4年了,主要症状是入睡困难,睡眠浅
病情描述：失眠有4年了,几乎每天都睡不好觉,主要症状是入睡困难,睡眠浅,早醒,醒后难以再入睡,多梦等,还有感到身热(体温并不高）稍微一运动并大汗淋漓,两腿发软,头发枯黄等,4年中多次医,未治愈,4年前不小心吃了几次霉米,最后一次吃得较多,第二天就出现了这些不适症状,失眠症是什么原因导致的,吃什么药有效果呢?
医生回答专区
吴名波
主治医师
苏州附属第二医院
普通内科
2014-12-28
日常生活上应遵守下列几点,有助于睡眠的改善:生活作息要规律,养成每天同一时间上床睡觉；每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上；避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人,禁不起噪音的考验,噪音会夺深眠的机会；太冷、太热的环境会影响入睡；睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。祝您早日摆脱失眠的困扰!
王娟
主治医师
衡水市桃城区中心卫生院
普通内科
2014-12-28
你现在失眠较为严重,可以先服用一段时间的佳静安定,改善睡眠质量后,改用健脑补肾丸和刺五加片。