怀孕前需要补什么?
问题描述：怀孕前需要补什么?
回答专区
王胜国
已帮助网友：1280
2014-12-28
很多孕妇习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康，特别是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求。为了保证母婴健康，必须从孕前准备受孕时就开始调整自己的营养，按照《中国人平衡膳食指南》的标准，再注意补充维生素、矿物质就可以了。体重是衡量人体营养的一个指标，体重过低表现为消瘦、乳腺发育不良，将影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不利，因此应补充营养，特别是优质蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受孕。体重超重或肥胖的成年妇女也成为妊娠、分娩的不利因素，并成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。但是妊娠期间不能采用减肥措施，并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，以达到或接近妇女的理想体重，提高身体健康水平与适应能力。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-12-28
你这情况可考虑吃小剂量的叶酸，这可预防胎儿神经管畸形。
王国俊
已帮助网友：2270
2014-12-28
这个可以补充叶酸片和饮食多样化就可以了。
黄远航
已帮助网友：2022
2014-12-28
！叶酸片！其它的可以等怀孕三个月后再去补充！