怀孕的时候吃什么蔬菜好
问题描述：怀孕的时候缺钙了怎么办
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肖华
已帮助网友：2138
2011-12-19
如果有缺钙的症状就要补钙了。怀孕5个月开始就应该补钙.建议选择普通的安全的钙片，另外注意饮食补钙。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。另外注意多晒太阳。 祝您健康。
吴名波
已帮助网友：1402
2011-12-19
孕妇缺钙需要补充全面的营养，必要时可以补充钙片，蔬菜中油菜的含钙量较高，可以适当多吃点。另外要多晒太阳和户外活动。祝您好孕 -该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.
廖元兴
已帮助网友：2092
2011-12-19
每种蔬菜中含的维生素和微量元素都是不一样的，所以您应该每种都尝试吃一些。 苹果被称为水果之王，青椒被称为蔬菜之王。这两种水果蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，您可以适当的多吃些。另外缺钙服用迪巧钙或者盖天力片，祝健康。