最近腰部总是感到十分酸累
女 | 32岁
2015-01-12
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问题描述：也许是工作的原因，最近腰部总是感到十分酸累，有什么动作能锻炼呢？
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赵晓凤
已帮助网友：2563
2015-01-12
腰部酸累主要是因为运动相对较少，或保持一个姿势太久，能锻炼腰部的动作是很多的，例如侧身弯腰运动、仰卧起坐、扭腰等动作，甚至爬楼梯、多走路都可以锻炼腰部。