神经衰弱食补行吗
问题描述：平时有很多操劳的事情，导致有些神经衰弱，晚上经常失眠睡不好觉，食欲也非常的差，每天都没有精神，能采用食补的方法治疗吗？有没有效果呢
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魏仲恩
已帮助网友：2744
2015-01-13
可以，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。为了不影响蔬菜的营养成分，同时，确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。多注意休息，祝早日恢复健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2015-01-13
可以，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。