自己最近精神很紧张,就是感觉自己很容易紧张
问题描述：自己最近精神很紧张，就是感觉自己很容易紧张，还很没有安全感，自己很焦虑。晚上经常失眠，睡不着。弄得自己有一些神经衰弱，整个人都没有精神。想神经衰弱失眠，是什么原因导致的，怎么治疗好
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2015-01-13
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐
李成希
已帮助网友：1046
2015-01-13
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，建议：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体