频繁自慰不到两个月,心理障碍,如何忘记
问题描述：频繁自慰不到两个月，心理障碍，怎么样忘记
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高锡云
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2015-01-16
平时不要有过多的性幻想，多做户外运动并努力寻找一些自己感兴趣的事情去做，进而转移对性的好奇和心理依赖。
每月有规律的手淫1～5次并不影响健康，但还是建议您戒掉手淫习惯。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2015-01-16
您已经意识到了手淫对身心健忘的危害。偶尔的手淫不是问题，但太频繁就不好了，对身体就会有一定的影响。
1、克制自己的欲望，多参考一些活动，唱歌、跳舞、听音乐、运动等转移自己的注意力，经过一定的时间逐渐的就会好起来的。
2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-01-16
手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
自我控制指南1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。