武汉治失眠症好的医院
男 | 44岁
2015-01-18
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问题描述：得了严重的失眠症，基本上是整个晚上都不能入睡。偶尔有一些睡意，也会在梦中一直睡不好。怎么治疗失眠，为什么会失眠。该怎么治疗和预防。
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吴名波
已帮助网友：1402
2015-01-18
问题分析：诱发失眠的原因有很多，对于上班族人群，睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。很可能是由于生活、工作压力过大，在加上忙碌的生活而导致的失眠。意见建议：晚上不要吃太多食物，最好不要在晚上7点后不要再进食。缓解失眠的方法，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。